掉髮吃什麼？這問題困擾許多人。事實上，頭髮健康仰賴均衡營養。攝取足夠的蛋白質（例如：豆類、魚、肉、蛋），是建構髮絲結構的基礎；鋅（牡蠣、紅肉、堅果）則有助於頭髮生長週期；生物素（全熟蛋黃、香蕉、胡蘿蔔等）能維持頭髮強韌；...